Графическая методика
История жизненных переживаний личности
Методика направлена на выявление особенностей психологического времени личности — соотношения прошлого, настоящего и будущего через систему координат переживаний.
Четыре типа воспоминаний о важности событий
Воспоминания выполняют различные психологические функции и формируют репертуар выбора в процессе «жизнетворчества».
Планирование будущего
Ориентируют человека при построении жизненных стратегий и постановке долгосрочных целей.
Понимание внешнего мира
Помогают понять поведение других людей, правила социальной жизни и универсальные законы природы.
Ценность прошлого
Придают ценность пережитому и помогают осознать уникальность собственного жизненного пути.
Образ Я
Формируют представление о себе как личности и отношение к себе и своим ресурсам (образ Я).
Схема взаимодействия клиента и психолога
Совместное исследование жизненной ситуации через диалог и построение графика переживаний.
Система координат переживаний
Вертикальная ось — полюсы переживаний от +3 до −3, горизонтальная — хронологическое время.
Как читать график
На листе бумаги клиент совместно с психологом отмечает наиболее важные события жизни — в прошлом, настоящем и предполагаемом будущем. Все отмеченные события соединяются линией, образуя уникальную «биографическую кривую».
Анализ построенного графика
Совместный анализ позволяет получить многоуровневую картину жизненного опыта клиента.
Эмоциональное состояние
Определение актуального эмоционального состояния человека, наличие или отсутствие кризисных состояний.
Оценка прошлых событий
Как клиент оценивает пережитые события — как ресурс роста или источник неразрешённых кризисов.
Перспективы будущего
Анализ ожиданий и опасений относительно будущего, гибкость жизненных стратегий.
Жизненный миф
Особенности жизненного мифа клиента, его влияние на определение ситуации и оценку своего будущего.
История одной личности формирует её восприятие себя и других и определяет личностные ценности и ожидания, которые, в свою очередь, влияют на стиль взаимодействия. Если стратегии совладания становятся неэффективными, человек оказывается перед выбором: следовать прежним стратегиям или пересмотреть свои прежние установки — и изменить свою жизнь.