Шкала диссоциативных переживаний (DES-II)

Стандартизированный скрининговый опросник для оценки частоты и выраженности диссоциативных переживаний. Помогает выявить уровень диссоциации — деперсонализации, дереализации и провалов в памяти. Не является диагностическим тестом и не ставит диагноз.

Dissociative Experiences Scale II (DES-II) · Скрининговый инструмент · 24 вопроса

Как применять тест

Пройдите тест самостоятельно, в спокойной обстановке, без спешки.
Оцените, как часто описанное переживание происходит с вами за последний месяц.
Не учитывайте состояния, вызванные алкоголем, наркотиками или иными веществами.
Ползунок имеет 5 позиций: 0%, 25%, 50%, 75%, 100% — выберите наиболее точную.
Результат и разбивка по подшкалам рассчитываются автоматически после ответа на все 24 вопроса.

Инструкция

Для каждого утверждения отметьте, насколько часто это с вами происходит. Отвечайте максимально честно.

0% — никогда 25% — редко 50% — иногда 75% — часто 100% — постоянно

⚠️ Если во время заполнения возникает дискомфорт — прекратите прохождение и обратитесь к специалисту.

Блок 1 · Провалы в памяти (Амнезия)

Я обнаруживаю себя в каком-то месте, не помня, как туда попал.

Не могу вспомнить значительные периоды времени (несколько часов или больше).

Нахожу вещи или записи, которые не помню, как приобрёл или сделал.

Люди рассказывают о моих действиях, которые я совершенно не помню.

Блок 2 · Деперсонализация — отчуждение от себя

Чувствую себя наблюдателем за собой со стороны, как в кино.

Тело или части тела кажутся чужими, будто принадлежат кому-то другому.

Эмоции кажутся ненастоящими или приглушёнными, будто я их не чувствую по-настоящему.

Действую автоматически, не осознавая своих движений и поступков.

Блок 3 · Дереализация — искажение восприятия мира

Окружающий мир кажется нереальным или отдалённым, как декорация или сон.

Предметы вокруг выглядят искажёнными — по форме, размеру или цвету — неестественными.

Время течёт необычно — слишком быстро или слишком медленно.

Чувствую себя отделённым от реальности невидимой стеной или пеленой.

Блок 4 · Поглощённость и «отключение» от реальности

Полностью погружаюсь в мысли или фантазии и не замечаю, как ко мне обращаются.

Читаю страницу текста и не помню её содержания, потому что «ушёл в себя».

Пропускаю части разговора, хотя физически присутствую рядом.

Воспринимаю реальность как будто через туман, оставаясь при этом в сознании.

Блок 5 · Диссоциативные действия и сенсорные феномены

Слышу свои мысли как внешние голоса, будто кто-то проговаривает их вслух.

Мои действия или слова кажутся принадлежащими кому-то другому, «другой части личности».

Чувствую, что реагирую на события как сторонний наблюдатель, а не как участник.

Не узнаю себя в зеркале или на фотографии, будто это другой человек.

Блок 6 · Эмоциональные и когнитивные «провалы»

Не могу вспомнить важные личные события, хотя они явно происходили.

Переживаю резкие перепады настроения без видимой причины, будто эмоции «накатывают» извне.

Совершаю поступки, которые впоследствии не могу себе объяснить.

Отстраняюсь от неприятных ситуаций мысленно — «ухожу» в другое место или время.

Я ознакомился(-ась) с тем, что данный опросник является скрининговым инструментом, а не диагностическим тестом. Высокие баллы не означают наличие расстройства, но могут указывать на необходимость профессиональной консультации.

Ваш результат

средний уровень диссоциативных переживаний

Подшкалы DES-II

Амнезия (1–4)

Деперсонализация (5–8)

Дереализация (9–12)

Поглощённость (13–16)

Диссоц. действий (17–20)

Этот опросник — скрининговый инструмент, а не диагностический тест. Высокие баллы не означают наличие расстройства, но могут указывать на необходимость профессиональной психологической или психиатрической оценки. При возникновении дискомфорта прекратите прохождение и обратитесь к специалисту.